22000 ₸
в месяц
Танцевальный
Фитнес Подробнее
Фитнес Подробнее
О ПРОГРАММАХ
- Фитнес Танцы
Динамичные высокоэффективные программы тренировок в Актау.
- Здоровье и красивая фигура- Сброс лишнего веса
- Нагрузка на все группы мышц
- Гибкость
- Растяжка
- Пластика
Наши тренировки подарят Вам массу положительных эмоций и новые яркие впечатления.
Занятия проводит руководитель студии "Лотос", мастер спорта по художественной гимнастике, фитнес-тренер, хореограф, инструктор по йоге. Профессиональный опыт - более 20 лет.
- Фитнес для детей
Уникальная детская гимнастика (с использованием инновационных тренажёров и ленточек для художественной гимнастики), которая подарит невероятные ощущения радости полета, поможет сохранить и развивать гибкость, растяжку, пластику, укрепит все мышцы и подарит море новых положительных эмоций.
- Фитнес Йога
Фитнес-йога - это не только спортивная практика, но и возможность успокоить разум, следовать своему ритму, познать возможности своего тела, познать себя, осознать дыхание.
Наши занятия оздоравливают весь организм, помогают привести тело в тонус, придают телу рельеф (прорабатываются все мышцы). Правильное осознанное дыхание успокаивает, позволяя расслабиться и не чувствовать дискомфорта во время растяжения.
Гибкость и растяжка приобретаются постепенно и благотворно влияют на общее состояние всего организма, увеличивают амплитуду движений. Дыхательная практика способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, снятию нервного напряжения, улучшает способность к концентрации.
Весь комплекс: осознанное дыхание, определенная последовательность поз и расслабление помогут почувствовать себя лёгкими, отдохнувшими, полными сил и энергии.
Отзывы
"
Мой первый поход к Светлане начался лет 7 назад в Мунайши, когда надо было похудеть, поправить фигуру. Пару месяцев и мое тело было идеально. Потом как-то работа, на время забыла о тренировках. Затем решила записаться в фитнес клуб на аэробику в другом месте, понравилось, но со Светой все равно не сравниться, вернулась и хожу каждый день, очень удобно. На тренировках отдыхаю после работы, заряжаюсь позитивом. Сразу видно, с тобой работает мастер, всегда объяснит, если что-то непонятно и энергетика замечательная. Бывает очень уставшая после работы, а она кардинально изменит все, В восторге!
"
Хожу на йогу и пилатес к Светлане Тарабриной два месяца. За два месяца занятий и контроля питания, минус 10 кг! Причем никаких жестких диет, по совету Светланы, питаюсь часто и понемногу. У меня остеохондроз и отсюда сильные боли в спине, шее и головные боли. На массаж ходила каждые 3-4 месяца, но облегчение было временным. Сейчас боли исчезли и я научилась держать осанку, чувствую себя великолепно, несмотря на то, что занимаюсь не так давно. Чем только я не занималась, но не испытывала такой тяги как к занятиям йогой. Основную роль играет конечно же тернер, ее отношение к людям. Она излучает тепло и свет. Светлана, спасибо вам огромное за то, что вы есть 😊
"
Тренировки с использованием собственного веса превзошли все мои ожидания. Светлана выжимает на всю катушку. Прилив сил и энергия. Не думал, что мышечную массу можно нарастить без тренажеров. Столько интересных силовых нагрузок на тренировках, растяжка мышц. И все в одной фитнес тренировке. Занимался многими направлениями до лотоса, все быстро надоедало. Тренировки у Светы, это новые впечатления, время будто останавливается. Рекомендую)
"
Привет всем! Рекомендую всем беременным курс Светланы Тарабриной, так как сама на себе испытала все и почувствовала. Я гинеколог и долгое время до встречи со Светланой сама не могла родить, выкидыши. Пришла беременная двойней, Света нам помогла. Благодарим за все, что она для нас сделала. Мы живы и радуемся жизни. Я и двое моих чудесных мальчиков счастливы. Пересмотрела многие свои взгляды на жизнь, в том числе и свои знания, как врача. Говорить об этом невозможно. Просто приходите в Лотос и чувствуйте.